Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Back

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat, Medicine Ball, Resistance Bands

Robert Clermont
 		    Toegevoegd door Robert Clermont
Lower Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Medicijnbal Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconden
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Strong Bag Dead Lifts
❤️ Matig (Zone 2)
Strong Bag Dead Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rip Trainer Slap Shot
Rip Trainer Slap Shot
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 seconden
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Strong Bag Dead Lifts
❤️ Matig (Zone 2)
Strong Bag Dead Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Rip Trainer Slap Shot
Rip Trainer Slap Shot
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back 1.
Back 1.
15 minuten, Gemiddeld
Back Work Out
Back Work Out
7 minuten, Gemiddeld
Lower Back
Lower Back
11 min 50 sec, Beginner
Lower Back
Lower Back
13 minuten, Gemiddeld
Lower back
Lower back
11 min 20 sec, Beginner
Strong back
Strong back
9 minuten, Intens
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Endurance Total Bod
Endurance Total Bod
37 min 40 sec, Intens
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
 ✦SNATCH THAT WAIST✦ 2️⃣
7 min 30 sec, Intens
Regain Your Flexibility
Regain Your Flexibility
7 min 38 sec, Beginner
After Work Quick Workout
After Work Quick Workout
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis