Circuit Training

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

16 herhalingen

14 herhalingen

12 herhalingen

10 herhalingen

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 11: 1 ronde

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 13: 1 ronde

1 minuut

Set 14: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Cool-Down Walk

10 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 9 sec, Gemiddeld

33 min 6 sec, Gemiddeld

Circuit Traning

27 min 10 sec, Gemiddeld

27 min 6 sec, Gemiddeld

31 minuten, Intens

Chest & Bi Week 3 Version 1

27 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 24 sec, Beginner

Chest & Bi Week 2 Version 1

32 min 7 sec, Beginner

Chest & Biceps Week 1 Version 1

32 min 30 sec, Beginner

1st day Work Out

29 min 10 sec, Intens

50 min 36 sec, Intens