Maintenance Workout

Voor de beste fitnesservaring, speel deze workout af in de Workout Trainer app van Skimble.

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

DOWNLOAD HET NU - HET IS GRATIS!

Download Workout Trainer van Google Play.

If this work-out does happen to kill you, no one will even notice. Now stop crying, pretend your mother loves you, and get to work.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Choose Your Own Stretches

3 minuten

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Slow Motion Push-Ups

30 seconden

Rest

45 seconden

Bench Press or Push Ups

1 minuut

Rest

45 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Rest

45 seconden

Squat and Press

1 minuut

Rest

45 seconden

Pull-ups

1 minuut

Rest

45 seconden

Barbell Floor Wipers

1 minuut

Rest

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

45 seconden

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuut

Rest

45 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

Work Out

22 min 30 sec, Beginner

Daily Workout

8 min 40 sec, Gemiddeld

Short Workout

11 min 50 sec, Gemiddeld

My Workout

32 min 30 sec, Gemiddeld

Home Workout

35 min 15 sec, Intens

Maintenance Workout

If this work-out does happen to kill you, no one will even notice. Now stop crying, pretend your mother loves you, and get to work.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+