Beginner Workout

Functional Core

Beginner Duration 15 minuten

Uitrusting: Treadmill, Kettlebells

Toegevoegd door Allison Warren

Tags

Volledige Gym Workouts Loopband Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Standing Rounds Right

30 seconden

Standing Rounds Left

30 seconden

Kettlebell March

20 herhalingen

Diagonal Kettlebell Lifts Right

15 herhalingen

Diagonal Kettlebell Lifts Left

15 herhalingen

Plank Pull Through

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 18 sec,

21 minuten, Intens

1 uur 53 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam