Gemiddelde Workout

Barb Upper

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door James Teutsch

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Fly on Bench

Gewichten: Licht

Dumbbell Fly on Bench

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body Training

Upper Body Training

29 minuten, Gemiddeld

21 min 9 sec, Gemiddeld

27 min 18 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens