Upper Power

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Aaliyah O

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

35 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Rest

20 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body

7 min 12 sec, Intens

Upper Body Workout

52 minuten, Gemiddeld

Strength

2 min 42 sec, Gemiddeld

Monday

6 min 10 sec, Intens

Upper1

34 min 50 sec, Intens

Upper Power

3 min 24 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.