Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mombod

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Wall, Exercise Mat

Jared Mayweather
 		    Toegevoegd door Jared Mayweather
Mombod
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
50 seconden
Cobra
Cobra
50 seconden
Child's Pose
Child's Pose
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Mom Body Makeover
Mom Body Makeover
7 minuten, Gemiddeld
1
1
9 minuten, Gemiddeld
Momma
Momma
6 min 50 sec, Gemiddeld
Beginner
Beginner
5 min 15 sec, Gemiddeld
Moderate #2
Moderate #2
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis