Gemiddelde Workout

Momma

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Grace Miller

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

10 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Intens

5 minuten, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Postpartum

Gemiddeld

3 min

Core

Good Morning

Gemiddeld

7 min

Core

Good Night

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam