Gemiddelde Workout

Post Cardio Work

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

After a long cardio session

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

2 minuten

40 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

20 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

23 min 12 sec, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam