Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten

Set 2: 8 rondes
Gewichten: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
45 seconden
Gewichten: Zwaar
8 herhalingen
45 seconden
Gewichten: Maximaal
6 herhalingen
45 seconden

Set 5: 3 rondes
❤️ Krachtig (Zone 3)
12 herhalingen
30 seconden

Set 6: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 herhalingen
45 seconden

Set 7: 4 rondes
45 seconden
30 seconden
45 seconden

Set 8: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
5 minuten


Gerelateerde Workouts

Back Trap Training
34 min 30 sec, Gemiddeld
Back & Trap
30 minuten, Gemiddeld
Back, Traps
36 minuten, Intens
Pull
55 minuten, Gemiddeld
Back Training
41 minuten, Gemiddeld
Back & Total Body
57 min 21 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
21 min 46 sec, Intens
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld