Intense Workout

80's

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Toegevoegd door Fabrizio Bertocchi

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Brief workout on arms and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

15 herhalingen

15 seconden

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

12 herhalingen

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Cross Legged Sit-Ups

Cross Legged Sit-Ups

12 herhalingen

15 seconden

Cross Legged Sit-Ups

Cross Legged Sit-Ups

12 herhalingen

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

12 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

15 herhalingen

15 seconden

Push Up Pull Throughs

Push Up Pull Throughs

12 herhalingen

10 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 36 sec, Intens

32 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

28 min 53 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam