Intense Workout

Quick Cardio

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Brittany Brittany

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

5 seconden

35 seconden

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

5 seconden

40 seconden

5 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 min 30 sec

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

40 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

Quick Cardio Workout

Quick Cardio Workout

12 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Quick Cardio Workout

Quick Cardio Workout

8 minuten, Beginner

33 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam