Gemiddelde Workout

HITT

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Andrew Hayes

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

40 seconden

Set 3: 1 ronde

5 minuten

40 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

31 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

2 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam