Intense Workout

Lower Hyper 1

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Uncle Heiko S

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Cable Pullthrough

Gewichten: Gemiddeld

Cable Pullthrough

12 herhalingen

15 seconden

Legs - Leg Extension

❤️ Krachtig (Zone 3)

Legs - Leg Extension

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Romanian Deadlift

❤️ Krachtig (Zone 3)

Romanian Deadlift

12 herhalingen

45 seconden

Barbell Reverse Lunges

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Barbell Reverse Lunges

20 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Calf - Standing Barbell Calf Raise

❤️ Krachtig (Zone 3)

Calf - Standing Barbell Calf Raise

15 herhalingen

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

42 min 27 sec, Intens

28 min 27 sec, Gemiddeld

22 min 48 sec, Gemiddeld

29 min 35 sec, Gemiddeld

28 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 18 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens