Gemiddelde Workout

Chest & Back

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

100 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Shrugs

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Shrugs

20 herhalingen

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Back Row

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Back Row

12 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Pull Over

12 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest & Total Body

Chest & Total Body

56 min 21 sec, Gemiddeld

Chest & Back Work Out

Chest & Back Work Out

1 uur 1 min 36 sec, Gemiddeld

Chest & Back Workout

Chest & Back Workout

50 min 2 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

30 min 12 sec, Intens

43 min 41 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

250525(1) Time Shoulders

250525(1) Time Shoulders

1 uur 1 min 30 sec, Intens

Home Full Body Weights Workout

Home Full Body Weights Workout

36 min 23 sec, Intens

95- Workout Tabatas 221118

95- Workout Tabatas 221118

44 minuten, Intens

83-Bootcamp 091119

83-Bootcamp 091119

45 min 20 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Quarantine Chest Day

Quarantine Chest Day

50 min 48 sec, Intens