Gemiddelde Workout

Kickboxing

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Amanda Johnson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 minuut

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

18 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam