Bi Back

Duration 37 minuten

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Resistance Bands

Toegevoegd door Matt Bell

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bent Over Row

10 herhalingen

Rest

10 seconden

Dumbbell Shrugs

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Incline Curl

8 herhalingen

Rest

10 seconden

Dumbbell Incline Hammer Curl

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Bi 4

34 min 55 sec,

Back On Thursday

43 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Back And Bi

38 min 12 sec,

Back

3 min 45 sec, Gemiddeld

Back Basics

21 min 15 sec, Gemiddeld

Back / Biceps

22 min 8 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuten, Gemiddeld

B - Week 1

52 min 25 sec, Gemiddeld

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Gemiddeld

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Gemiddeld

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intens

At Home

16 minuten, Gemiddeld

Bi Back

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+