Boxe

Intens Duration 59 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Davi Soares Batista

Boxe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rapid Punches

3 minuten

Rapid Punches

3 minuten

Set 2: 1 ronde

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

Set 3: 1 ronde

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

Set 4: 1 ronde

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

3 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Boxing

24 minuten, Gemiddeld

Intro Boxing

46 min 40 sec, Intens

Boxing

40 min 30 sec, Intens

Boxercise

11 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing/kickboxing

29 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Boxe

Boxe

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+