Trainer Workout

Amrap Circuit

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Complete As Many Rounds As You Can In 25 Minutes

Exercises

Set 1: 11 rondes

Lift up one knee so that your leg is parallel to the floor. Swing your opposite arm up as you lift your leg. Alternate sides.

10 herhalingen

Jump out, spreading your legs and snapping your arms to the sides.

10 herhalingen

10 herhalingen

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

10 herhalingen

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

10 herhalingen

Side to Side Hops

Side to Side Hops

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

Circuit Training

17 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

21 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Intens

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam