Beginner Workout

Jumping Jacks

Beginner Duration 3 minuten

Beschrijving

Jump to get a warm-up

Exercises

Set 1: 1 ronde

J. Jacks

1 min 16 sec

Set 2: 1 ronde

Bn

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

200 Jumping Jacks

200 Jumping Jacks

3 min 5 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Leg Press

9 min

Lunges

Intens

2 m 30 s

Absolute Arms

Intens

13 min

Stair Master 25(EK)

Intens

23 min

Dips

Intens

60 sec

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam