Gratis Gemiddelde Workout

Boxing Maniac

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Schultern

Uitrusting: Übungsmatte

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Beschrijving

Bringe deine Arme mit einem kleinen, das Herz-Kreislauf-System anregenden, Boxstil-Oberkörper-Workout in Form!

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Rechts

Jab Cross Hook Elbow Rechts

1 minuut

Jab Cross Hook Elbow Links

Jab Cross Hook Elbow Links

1 minuut

10 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Linke Uppercuts

Linke Uppercuts

1 minuut

Rechte Uppercuts

Rechte Uppercuts

1 minuut

10 seconden

Develop a rhythm for your punches.

Schnelle Schläge

1 minuut

Punch with your front fist while blocking your face with the other hand.

Gerade Schläge

1 minuut

10 seconden

Rechte Uppercuts

Rechte Uppercuts

30 seconden

Linke Uppercuts

Linke Uppercuts

30 seconden

15 seconden

Einfache Sitzmeditation

Einfache Sitzmeditation

1 minuut

Verschijnt In

locale_de_cardio

Gerelateerde Workouts

Was für ein HIIT

Was für ein HIIT

30 min 10 sec, Beginner

Yin Yoga für Brust, Schultern & den oberen Rücken | Dehnen und Verspannungen lösen | 35 Min.

Yin Yoga für Brust, Schultern & den oberen Rücken | Dehnen und Verspannungen lösen | 35 Min.

36 min 51 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Oberkörperfluss

Oberkörperfluss

26 minuten, Intens

🐳 32 min. sanfte Gymnastik rund um den Schultergürtel, ohne Geräte

🐳 32 min. sanfte Gymnastik rund um den Schultergürtel, ohne Geräte

32 min 19 sec, Beginner

Verliere das Fett!

Verliere das Fett!

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam