Upper Body 1

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Freya Black

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Seated Dumbbell Press

8 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

One Arm Dumbbell Rows

20 herhalingen

Rest

1 minuut

One Arm Dumbbell Rows

20 herhalingen

Rest

1 minuut

One Arm Dumbbell Rows

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body#1

26 minuten, Gemiddeld

Upper Body 1

9 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

29 minuten, Intens

Upper Body

44 minuten, Gemiddeld

Upper Body

10 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

27 min 18 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Shoulder And Arms

30 min 6 sec, Gemiddeld

Health XPress Upper Body

5 minuten, Beginner

Fullbody

17 min 51 sec, Intens

Tuesday Wk 1 - Legs & Abs

48 min 28 sec, Gemiddeld

Day 2: Legs & Shoulders

21 min 18 sec, Intens

Muscle Militia Workout

31 minuten, Intens

Upper Body 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+