Gemiddelde Workout

Punch 7

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Just 7

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

20 seconden

10 seconden

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 3: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 4: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

27 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam