AB RIPPER

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Ben H

Exercises

Set 1: 2 rondes

100 Sit Ups

6 min 30 sec

Rest

45 seconden

Set 2: 2 rondes

50 Crunches

2 minuten

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Ripper

20 min 50 sec, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Intens

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

12 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

47 minuten, Intens

Hard Abs

2 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Spartan

Intens

15 min

Chest

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Dumbbell Shoulders

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Dumbbell

AB RIPPER

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Heavy Lifter

Activated Abs

Spartan

Chest Day

Dumbbell Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+