Gemiddelde Workout

Triceps Exercises

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine, Bench

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Dumbbell Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Tricep Kickbacks

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Triceps Training

Triceps Training

54 min 13 sec, Gemiddeld

Triceps Training

Triceps Training

28 min 18 sec, Gemiddeld

Triceps Training

Triceps Training

40 min 21 sec, Gemiddeld

Triceps Strength Training

Triceps Strength Training

48 min 12 sec, Gemiddeld

Triceps Workout

Triceps Workout

5 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld