Intense Workout

Quick Cardio Fix

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body, Cardio

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Timothy Walker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Just a quick workout to get heart pumping

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jump your feet forward to a squat.

20 seconden

10 seconden

Keep your navel drawn in and your shoulders away from your ears.

Mountain Climbers

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Intens

5 minuten, Intens

14 minuten, Beginner

21 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam