Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Trx Pull Workout

41 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Cardio Machine, TRX / Rings, Resistance Bands

Yousif Rawajbeh
 		    Toegevoegd door Yousif Rawajbeh
Trx Pull Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts TRX / Ring Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Created specialy for you ❤ build a big back,bicebs & shoulder using trx/rings Let's get fit at home 💪

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-up
7 minuten

Set 2: 1 ronde
TRX Row
TRX Row
12 herhalingen
Trx Biceps Curl
Trx Biceps Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
TRX Row
TRX Row
12 herhalingen
Trx Biceps Curl
Trx Biceps Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
TRX Row
TRX Row
12 herhalingen
Trx Biceps Curl
Trx Biceps Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde
TRX Pull Up Level 2
TRX Pull Up Level 2
12 herhalingen
Standing Hummer Curl(Anchor)
Standing Hummer Curl(Anchor)
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde
TRX Pull Up Level 2
TRX Pull Up Level 2
12 herhalingen
Standing Hummer Curl(Anchor)
Standing Hummer Curl(Anchor)
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde
TRX Pull Up Level 2
TRX Pull Up Level 2
12 herhalingen
Standing Hummer Curl(Anchor)
Standing Hummer Curl(Anchor)
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 8: 1 ronde
Chin Up(rings)
Chin Up(rings)
12 herhalingen
TRX Hamstring Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde
Chin Up(rings)
Chin Up(rings)
12 herhalingen
TRX Hamstring Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 10: 1 ronde
Chin Up(rings)
Chin Up(rings)
12 herhalingen
TRX Hamstring Curl
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 11: 1 ronde
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
12 herhalingen
Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 12: 1 ronde
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
12 herhalingen
Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 13: 1 ronde
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
12 herhalingen
Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 14: 1 ronde
Stretches
2 minuten

Gerelateerde Workouts

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 minuten, Beginner
Trx
Trx
31 min 4 sec, Intens
TRX Pull Workout
TRX Pull Workout
19 min 46 sec, Gemiddeld
Trx Full
Trx Full
23 minuten, Gemiddeld
TRX Total Body 2
TRX Total Body 2
12 minuten, Intens
TRX
TRX
22 minuten, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis