Gemiddelde Workout

Flexibilty

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Rowenna Elderwood

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

2 minuten

30 seconden

1 minuut

30 seconden

2 minuten

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.

Downward Facing Dog

1 minuut

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility Stretches

Flexibility Stretches

36 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Flexibility Stretches

Flexibility Stretches

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam