Weightlifting Workout

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Eileen Raffe

Exercises

Set 1: 6 rondes

Bench Press

35 seconden

Lat Pulldowns

35 seconden

Lunges

40 seconden

Calf Raises

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Bicep Curls

35 seconden

Shoulder Press

40 seconden

Tricep Extensions

40 seconden

Wrist Curls

35 seconden

Set 3: 4 rondes

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Weight lifting

8 minuten, Beginner

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

Weightlifting

14 minuten, Intens

Upper Body Weights

27 minuten, Gemiddeld

Workout A

10 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body#1

26 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Chest & Biceps

Gemiddeld

32 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Weightlifting Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Elliptical Intensity Trainer

Washboard Abs Blast

Chest & Biceps

Natural Booty Pops

Booty Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+