Beginner Workout

Hip Mobility

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Hips, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Jaduh Fitspo

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Heup Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 min 30 sec

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 minuten

1 minuut

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 minuut

Left Pigeon Leg

Left Pigeon Leg

1 minuut

Right Pigeon Leg

Right Pigeon Leg

1 minuut

Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

11 min 55 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

Hip Work Out And Stretch

Hip Work Out And Stretch

11 min 38 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam