Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Super Hiit

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Volledig Lichaam

Uitrusting: Geen apparatuur

Frank Roodenburg
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Frank Roodenburg
Super Hiit
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Probeer jezelf binnen de minuut stuk te laten gaan. Red je het niet, dan heb je pauze tot de volgende oefening begint. Ga tot het uiterste.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shuffles om aan te raken
❤️ Matig (Zone 2)
Shuffles om aan te raken
30 seconden
Explosieve Mountain Climbers
Explosieve Mountain Climbers
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Droog Zwemmen
Droog Zwemmen
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rust
Rust
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Snelle Push-Ups
Snelle Push-Ups
30 seconden
Snelle Voeten
Snelle Voeten
30 seconden
Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.
Snelle Crunches
30 seconden
Develop a rhythm for your punches.
Snelle Stoten
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Totale Lichaam HIIT
Totale Lichaam HIIT
21 minuten, Intens
Kracht Uitdaging
Kracht Uitdaging
10 minuten, Intens
De Ultieme HIIT
De Ultieme HIIT
57 minuten, Intens
HIIT Me Nog Een Keer
HIIT Me Nog Een Keer
15 minuten, Intens
Hoge Intensiteit Uitdaging
Hoge Intensiteit Uitdaging
8 minuten, Intens
Nieuwkomer HIIT
Nieuwkomer HIIT
14 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis