Gemiddelde Workout

Renato 2.3

Gemiddeld Duration 36 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: TRX / Anillos, Mancuernas, Pesas rusas

Toegevoegd door Personal Trainer Francisco Perez

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Sube los pesos de los ejercicios que se repiten del ciclo anterior

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

30 seconden

Flexiones de bíceps

❤️ Matig (Zone 2)

Flexiones de bíceps

40 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

30 seconden

Curls de martillo

Curls de martillo

45 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

45 seconden

30 seconden

curl de biceps TRX

curl de biceps TRX

45 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Remo Estrecho Trx

Remo Estrecho Trx

45 seconden

30 seconden

Curls martillo con pesa rusa

Curls martillo con pesa rusa

45 seconden

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Abdominales en V

Abdominales en V

30 seconden

15 seconden

Encogimientos Trx

Encogimientos Trx

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

35 min 45 sec, Gemiddeld

47 min 40 sec, Gemiddeld

48 min 24 sec, Gemiddeld

56 min 48 sec, Gemiddeld

39 min 20 sec, Intens

Brazos 🤜🏽🆙

39 min 5 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 40 sec, Gemiddeld

47 min 40 sec, Gemiddeld

31 min 24 sec, Gemiddeld