Gemiddelde Workout

Torso

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuernas, Banco

Toegevoegd door Jorge Cabrera

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Press de hombros con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Press de hombros con barra de pesas

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Set 3: 4 rondes

Remo con mancuerna a un brazo

Gewichten: Zwaar

Remo con mancuerna a un brazo

12 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Aperturas con mancuernas en banco

Gewichten: Gemiddeld

Aperturas con mancuernas en banco

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Flexiones de bíceps

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Flexiones de bíceps

12 herhalingen

Extensiones acostado de tríceps con pesas

Gewichten: Gemiddeld

Extensiones acostado de tríceps con pesas

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Intens

3 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 15 sec, Gemiddeld

Torso (Full Body) viernes

Torso (Full Body) viernes

55 min 20 sec, Intens

3. Torso Fuerza

3. Torso Fuerza

2 min 48 sec, Beginner

1. Torso Volumen

1. Torso Volumen

2 min 18 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Gemiddeld

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Gemiddeld

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intens

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intens