Gemiddelde Workout

Gladys 4.1

Gemiddeld Duration 43 minuten

Uitrusting: Mancuernas, Pesas rusas, TRX / Anillos, Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Personal Trainer Francisco Perez

Tags

Thuisgym Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 2: 4 rondes

Cyclist Goblet Squat

Cyclist Goblet Squat

15 herhalingen

20 seconden

Flexiones soltando las manos

Flexiones soltando las manos

12 herhalingen

40 seconden

Set 3: 4 rondes

Stand tall with a pair of dumbbells in your hands.

Estocadas con mancuernas

12 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

40 seconden

Set 4: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

20 seconden

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

20 herhalingen

40 seconden

Set 5: 4 rondes

Db Squat And Raise

❤️ Matig (Zone 2)

Db Squat And Raise

15 herhalingen

20 seconden

Pulsaciones en V-Sit

Pulsaciones en V-Sit

30 herhalingen

40 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 39 sec, Gemiddeld

35 min 36 sec, Gemiddeld

33 min 36 sec, Gemiddeld

32 min 33 sec, Gemiddeld

54 min 54 sec, Gemiddeld

1 uur 3 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 40 sec, Gemiddeld

47 min 40 sec, Gemiddeld

31 min 24 sec, Gemiddeld