Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Cable Pulley Machine, Strength Machine

Reuel Lanoue
 		    Toegevoegd door Reuel Lanoue
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Kabeltrekapparaat Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Intense pull downs! Your max 8-10 reps the whole time. PULL!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
8-10 very wide grip
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Closed Grip Lat Pull-downs
10 herhalingen
8-10 reps
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
Underhand close grip 8-a10 reps
Rest
Rest
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
8-10 very wide grip
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Closed Grip Lat Pull-downs
10 herhalingen
8-10 reps
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
Underhand close grip 8-a10 reps
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
LAST SET … BEST SET!!! 8-10 reps - Very wide grip
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Closed Grip Lat Pull-downs
10 herhalingen
8-10 reps
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Lat Pulldowns
10 herhalingen
Underhand close grip 8-a10 reps

Gerelateerde Workouts

Lat pulldown variations
Lat pulldown variations
14 minuten, Intens
Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Pull
Pull
8 min 45 sec,
Lat Pulldown
Lat Pulldown
3 minuten, Beginner
Back
Back
11 min 25 sec, Intens
Test
Test
5 min 45 sec, Intens
Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness FT-5000 2.0 Functional Trainer

This commercial level functional trainer brings a gym like experience to the comfort of your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Build Massive Arms: Triceps
Build Massive Arms: Triceps
34 min 22 sec, Intens
Walking Is Overrated
Walking Is Overrated
22 min 30 sec, Intens
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
ᑕᗩᗷᒪᗴ ᑕᑌᖇᐯᗴՏ🍓❥︎𝑳𝑬𝑮 DAY💋🌟HS
38 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis