Interval

Intens Duration 52 minuten

Beschrijving

Interval

Exercises

Set 1: 1 ronde

Interval1

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Pause 1

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Interval 2

4 minuten

Set 4: 2 rondes

Pause 2

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Interval 3

4 minuten

Set 6: 3 rondes

Pause 3

2 minuten

Set 7: 4 rondes

Interval 4

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Intervals

46 minuten, Intens

Interval

30 minuten, Gemiddeld

Interval Week 6

20 min 30 sec, Intens

Intervals ii

53 minuten, Intens

Interval

7 min 30 sec,

Interval

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intervals

6 min

60:120 Interval Run

Gemiddeld

2 u 30 m

HIIT 2

Intens

30 min

Bike Interval

Intens

18 min

Legs

Cardio Machine

Hit Hit

Gemiddeld

21 min

Full Body

Cardio workout

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Elliptical

Interval

Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intervals

60:120 Interval Run

HIIT 2

Bike Interval

Hit Hit

Cardio workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+