Intense Workout

Jason Stackhouse

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Mike Radicone

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Pushups

2 minuten

Seal Jacks

4 minuten

Plank

2 minuten

Prone Cobra

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Dumbell Curl To Press

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconden

Plank

30 seconden

Chaturanga

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cobra

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

5 min 5 sec,

16 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

We Got the Beat

Intens

24 min

Legs

Jump Rope, Wall

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam