Intense Workout

HardCore

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Kurt Mersiovsky

Exercises

Set 1: 3 rondes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Butterfly Kicks

1 minuut

Side To Side

1 minuut

Feet To Sky

1 minuut

Sit-ups

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 uur 50 min, Intens

22 min 15 sec, Intens

42 minuten, Intens

22 minuten, Intens

40 minuten, Intens

11 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam