Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   12 minuten

Enzo Lanckaert
 		    Toegevoegd door Enzo Lanckaert
Upper Body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 min 20 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
Quick And Easy
Quick And Easy
11 minuten, Gemiddeld
Once A Day
Once A Day
9 min 30 sec, Intens
Working Out
Working Out
6 minuten, Gemiddeld
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Upper Body

Upper Body

Gemiddeld 19 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis