Upper Body

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Heather Davis

Exercises

Set 1: 1 ronde

T Pushup

1 minuut

Pullup

1 minuut

Handstand Push Up

1 minuut

Chest Press

1 minuut

Back Row

1 minuut

Bi Curl

1 minuut

Tri Extension

1 minuut

Delt Y

1 minuut

Chest Fly

1 minuut

Backfly

1 minuut

Dips

1 minuut

Underhand Pullup

1 minuut

Atomic Pushup

1 minuut

Jack Knife

1 minuut

Ball Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

2 minuten, Intens

Upper Body

1 min 10 sec, Intens

Upper Body

5 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body

15 minuten, Gemiddeld

Upper Body

8 minuten, Intens

Upper Body

29 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+