Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Cody N

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Downward Dog To Upward Dog

40 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Arm Assault!

Intens

44 min

Abs Exercise

Gemiddeld

13 min

Resistance Band

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam