Abs Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Umairah Del Rey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

25 seconden

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

V-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Russian Twists

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Split Abs

1 minuut

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs!

13 min 15 sec, Gemiddeld

Abs Workout

4 min 10 sec, Gemiddeld

Abs Workout

13 min 30 sec, Gemiddeld

Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Abs Workout

4 min 45 sec, Gemiddeld

Abs Workout

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Abs Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Power Challenge

Strong Inner Warrior

Abs Attack

Simple Yoga Stretches

Pull-Up Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+