Beginner Workout

Cool Down

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Chelsey S

Beschrijving

Soft ending work out

Exercises

Set 1: 1 ronde

Extended Child's Pose

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconden

Butterfly

30 seconden

Corpse

40 seconden

Toe Touch

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Body Circles

30 seconden

Thread the Needle

30 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Beginner

2 min 30 sec,

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

8 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

7 min

Legs

Winter Workout Land

Gemiddeld

18 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam