Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Back

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

40 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

40 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

Warm Up Stretching

Warm Up Stretching

4 minuten, Beginner

All Round Cool Down

All Round Cool Down

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Beginner

3 min

Full Body

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Beginner

6 min

Yoga

Natural Wakeup

Beginner

9 min

Yoga

Cool down

Gemiddeld

4 min

Legs

All Over Yoga

Gemiddeld

28 min

Yoga

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam