Gemiddelde Workout

Abs 3i

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Oscar Perez

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Abalicious!

Gemiddeld

9 min

Mon&tue Abs/Arms/cardio !

Gemiddeld

12 min

Core

Gemiddeld

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam