Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Daniel Head

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Leg Raises

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

1 min 35 sec, Beginner

22 minuten, Intens

Monday & Friday

Monday & Friday

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Intens

7 min

Kettlebells

Intens

3 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Fighter Core

Intens

26 min

Core

Pull Up Bar

Do It!!

Gemiddeld

8 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam