Intense Workout

Basket Trainning

Intens Duration 55 minuten

Toegevoegd door Migue Clavero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuten

Estiramientos

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Circuito

25 minuten

Set 3: 2 rondes

Leg Press

1 minuut

Hop in Place

30 seconden

Box Jumps

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Squat Jacks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

12 minuten

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

Circuit Training

48 minuten, Gemiddeld

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 min 30 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

17 minuten, Intens

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sec, Gemiddeld

C- Circuit Training

C- Circuit Training

28 minuten, Intens

Circuit Training

Circuit Training

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intens

30 min

RollerBlade

Intens

30 min

Muscle Confusion 2

Intens

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Basketball

Intens

1 uur

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam