Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Upper Body

Intens   29 minuten

Krista Walker
 		    Toegevoegd door Krista Walker
Full Upper Body

Exercises

Set 1: 2 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuut
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut
Push Ups
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Chest Press
1 minuut
Machine Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Intense Upper Body
Intense Upper Body
21 min 30 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sec, Intens
Upper Body
Upper Body
1 uur 4 min, Intens
Upper Body
Upper Body
15 min 30 sec, Gemiddeld
Upperbody
Upperbody
1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
29 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intens 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Envy Arms

Envy Arms

Intens 29 min  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis