Daily Planks

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Mark Alvin

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plank

1 minuut

Change

10 seconden

Left Plank

30 seconden

Change

10 seconden

Right Plank

30 seconden

Change

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks

7 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

7 minuten, Gemiddeld

Plank

3 min 15 sec, Gemiddeld

Plank

10 minuten, Gemiddeld

Plank

20 minuten, Gemiddeld

Planks

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer1

Intens

40 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Push-Ups & Squats

Gemiddeld

7 min

Edward - Circuit 1

Intens

35 min

Lower Body

Daily Planks

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Elliptical Intensity Trainer1

Extreme Plank Pyramid Challenge

ATV: Arm & Tricep Vanity

Push-Ups & Squats

Edward - Circuit 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+