Plank

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Adam Creech

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1min Plank

2 min 30 sec, Beginner

Plank

10 minuten, Gemiddeld

Planks

7 minuten, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Intens

Plank

4 min 20 sec, Gemiddeld

Plank

4 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Pushups/situps/chapstick

Gemiddeld

11 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens

3 m 30 s

Back

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Rowing Your Boat

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Cardio Machine

For The Glutes

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Pushups/situps/chapstick

30 Day Abs and Squats Challenge

Winter work: Arms

Rowing Your Boat

For The Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+